結(jié)果咋樣叻？當然是做到了！

以往的素人改造都是從臉開始，但是高銀和夏天的改造都是身材在前，臉部在后，所以我們就按照改造的時間線來進行吧。第一部分是一姐的減肥塑身改造~

身材部分

上次改造結(jié)束，迷死氧透露了一個小彩蛋，我們改造期還有個不讓人省心的熊孩子，出了名的那種不省心。今天的主角就是她——高銀（因為她的改造目標就是金高銀）。

01、改造前大調(diào)查

身材大調(diào)查

高銀的身材，存在體態(tài)上的小問題，除此之外，體脂也是比較高的。

我們同樣去到抗衰醫(yī)療機構(gòu)——優(yōu)翔青春醫(yī)療去做了身材分析。

高銀脫下衣服的那一刻，一姐目光全部集中在她的肚肚上，肚子，存在很嚴重的內(nèi)臟脂肪問題。其次膝外翻，小腿內(nèi)側(cè)肌肉緊張且縮短，外側(cè)松弛無力，又一X型腿的實例。

側(cè)面來看問題好像更嚴重，好像有了啤酒肚。其次，耳朵與肩線不在統(tǒng)一水平線，有的脖子前傾、圓肩情況。當然還有大腿肌肉緊張發(fā)達，導致后側(cè)腘繩肌無力，膝超伸的情況就凸顯出來了。

飲食分析

高銀的飲食問題，解決起來比解高數(shù)還令人頭禿，每天晚上辣火鍋只是灑灑水辣，請注意這滿滿的一碗熱量炸彈麻醬。

對于飲食從不隱藏自己的欲望，啥好吃吃啥，從未想過飲食也會影響自己的健康，大炸串招呼。

改造開始之后，高銀每天都在群里問我，麥當勞的某個單品能不能吃？某個外賣能不能吃。

以及次的，被我、被她配合的同事朋友··· 逮到她偷偷買飲料的現(xiàn)場。

一姐無情地沒收她的可樂，這熊孩子把罪證藏在了哪里你們瞅瞅？（然后還義正言辭的說，這是零X可樂，不長胖的）

后來她換了一種皮的方式，為了排解自己的情緒，她竟然去刷麥當勞的微博...一姐當時就有了兩個疑問：1、怎么會有人去看麥當勞的微博？2、麥當勞怎么還有微博？

她平?；氐郊抑螅瑡寢屢彩墙o她上滿漢全席伺候著，大概是這樣想的。

所以對于高銀的改造來講，大的困難就是改掉她對吃的執(zhí)念。也許我們在開心難過的時候，都會選擇吃點東西，但高銀對美食的依賴太強了。她經(jīng)常借吃消愁、喜極而吃，經(jīng)常情緒飲食且形成習慣。

甚至還有很多不良的飲食習慣，比如不吃早餐、把可樂當水喝、經(jīng)常吃夜宵等等。

02、改造中

飲食部分

高銀的案例，我們想的是，如果完全通過控制飲食，能對一個人有多大改變。所以一姐沒有過多給她安排運動，只是要求她去做一些肌肉放松的康復(fù)訓練。

飲食上來講，一姐同樣給高銀列了幾個原則。

原則

1、明確不能吃的東西，比如麥當勞、重油重辣的川湘菜

2、緩釋碳水、高蛋白質(zhì)的飲食結(jié)構(gòu)，少油少鹽的健康飲食

3、轉(zhuǎn)移對飲食的以來，告別情緒化進食

4、每天都要吃飽，不能餓著

5、定期美食開放日，作為獎勵，同樣進入高代謝模式

改造過程中，除了高銀自己偷偷搞小動作，還有很多棘手的問題。比如她的同事知道她在改造，有時候會故意鑒定一下她的意志力，比如點麥當勞、雞架、蛋撻等等去故意誘惑她。

初期一姐是很擔心的，很怕高銀一下子就崩了，因為意志力這個東西是可以見底兒的，用一次少一次那種。

所以這之間，一姐用了一些目標激勵法，比如讓她降多少圍度，就可以在不違反飲食原則和熱量總量的基礎(chǔ)上，給個小福利。

03 改造結(jié)束

高銀嘗試了一段時間的低碳飲食，選擇的緩釋碳水可以讓飽腹感提升，低GI值的食物也不會使血糖極速升高又下降，也不會很快產(chǎn)生饑餓感。

之前的情緒進食，是由于長期攝入高糖、高碳水導致的體內(nèi)激素不平衡，引發(fā)體內(nèi)一些慢性炎癥，但在體內(nèi)激素平衡之后，對食物的欲望，也完全可以控制在正常的范圍內(nèi)啦。

后期雖然也遇到了瓶頸期、工作生活的壓力，但高銀很棒的一點就是，不再靠吃東西來發(fā)泄和緩解，會適當?shù)剡x擇一些運動，轉(zhuǎn)移自己注意力。

（已經(jīng)初見成效的高銀，人瘦了許多）

一姐記得剛接手高銀的時候，她的肉捏起來都是硬的，脂肪細胞每個都珠圓玉潤，富得流油啊。

現(xiàn)在雖說高銀的體脂還不低，能感覺到脂肪細胞體積變小，已經(jīng)成硬漢變成了一個軟妹子遼。

三個月的成果，你們紙及看！

臉部部分

在減肥的中后期，羊給高銀進行了幾項醫(yī)美項目。老規(guī)矩我們還是先看看氧叔給高銀的臉部分析，然后再看她到底做了什么。

面部分析

高銀的正面線條較順滑，顴骨不外擴、下頜不肥大，顴、頜骨體塊的高低厚度都較適中，沒有輪廓架構(gòu)上的硬傷；臉型接近長鵝蛋形，下巴稍方也帶來清正的少年感。

（左側(cè)是原始的高銀，右側(cè)是做了兩項眼部手術(shù)后恢復(fù)期的高銀）

架構(gòu)之上的五官布局較為舒展，避免了過度集中帶來的壓迫感；但線條形狀則稍“糙”，精致度自然下了一個檔次。

首先是眉眼部分。眼睛整體是細長形，單眼皮、眼裂短，長度、寬度即決定金高銀眉眼的量感不大；上瞼下垂導致“遮瞳”，黑眼球不完全露出，面無表情時略顯呆滯無神。

鼻子除了正面鼻頭略顯肥大，其余的側(cè)面高度、鼻小柱長度等均沒什么問題。

整體來看，高銀的辨識度主要來自于單眼皮與少年感的輪廓底子，優(yōu)勢在于臉型與五官比例較為周正：上半張臉的線條較清、薄，小格局的秀氣，同時寬眼距也增加親和；下半張臉的鼻、唇線條量感都偏厚重，下頜線也有贅余，不夠緊致利落，但“比例>五官細節(jié)”，線條形狀可以修飾，改良空間大。

但其之前的發(fā)型、穿衣風格都以休閑運動風為主，沒能優(yōu)化個人特質(zhì)，因此建議可以考慮相近架構(gòu)的金高銀風格，放大個人特色。

醫(yī)美部分

根據(jù)高銀的情況，羊給高銀制定的醫(yī)美計劃第一項就是眼部。并邀請了來自北京大學國際醫(yī)院整形美容科的朱曉峰博士來為高銀進行面診與手術(shù)。

開始羊和高銀想的是進行不切雙眼皮，在眼皮上開一個小孔的方式單純?nèi)サ裟[眼泡。

在經(jīng)過約一個小時的超詳細面診后，朱曉峰博士跟羊說，他清楚知道了高銀的訴求，他不太建議用上述方案，因為那樣的話高銀的遮瞳問題、以及眉毛倒掛的問題得不到解決。

所以，他建議高銀考慮切眉，可以同時實現(xiàn)、眉型、露瞳率、腫泡眼等多重訴求，同時不需要割雙眼皮，在眼皮上不會留下任何痕跡。

對此害怕變雙眼皮+害怕眼皮留痕跡的高銀先是表現(xiàn)出了極大的驚喜，然后又很擔心的問到，那這樣眉毛上會有痕跡嗎？

朱博大方的分享了他做過的N個案例，從一個月到幾年的案例高銀全看完之后，二話沒說，和朱博約好了手術(shù)時間。

同時，因為高銀的內(nèi)眥較嚴重，不僅顯得眼裂短，而且會限制眼皮的力量，所以綜合考慮，朱博決定對高銀的眼角進行細微的開眼角手術(shù)。

然后，到了關(guān)鍵的復(fù)診時間！術(shù)后兩個月的單反高清對比！都是在自然放松情況下的眼部狀態(tài)~

眼裂長度、瞳孔暴露度、腫眼泡全都得到了解決，而且毫無整形痕跡。（眉型其實也修正了，但是現(xiàn)在疤痕是朝下的，所以大家可能看不太清這個部分羊就不往里寫了，反正對比已經(jīng)足夠啦）

對了有一個醫(yī)美項目差點忘了說，高銀有比較嚴重的露齦笑。

朱博在高銀復(fù)診時，對高銀的表情肌進行了詳細的調(diào)整，也就是注射表情肌（才有了后面動態(tài)下也不崩壞的高銀）。

后，細致龜毛的朱博成功收獲了高銀、羊的拍攝小伙伴等一眾粉絲~ 感謝他這三個多月的每一次支持與幫助！

（上面是純素顏對比，這是帶妝對比）

當然主要的是：朱博真的有幫她實現(xiàn)“復(fù)制一雙高銀眼睛”的訴求哇！

（左邊高銀本人，右邊被改造的寶寶）

悄悄滴港，羊和一姐原本都做好了：如果高銀后臉瘦不下來就帶她去找朱博做面吸的準備，結(jié)果這個皮孩子很給力，在羊嚇唬了她幾次之后，下頜線真的瘦出來了，感謝高銀，為羊節(jié)省了一筆錢！

皮膚部分

大家好，我是負責高銀皮膚問題的大人~

根據(jù)VISIA顯示的整體結(jié)果，高銀的皮膚問題比較多，色斑和皮下泛紅炎癥兩項是相對不那么嚴重的，而紋理、毛孔、出油問題及皺紋是比較急需解決的，我們一個一個來說說。

主要攻破點一：出油、痘痘、毛孔粗大

高銀的visia結(jié)果顯示，紋理、毛孔和紫質(zhì)三項得分都不理想，重合點主要集中在鼻子部分和鼻翼兩側(cè)到臉頰位置。

主要是出油點長期分泌油脂造成了這些位置容易出現(xiàn)閉口、痤瘡和毛孔被撐大的問題，想要通過護膚品來改良的話需要用酸類產(chǎn)品慢慢代謝，再加上適當?shù)那鍧嵑涂赜蛠頊p緩后續(xù)出油問題，逐步把皮膚調(diào)理到一個比較細滑的狀態(tài)。

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主要攻破點二：表情紋

高銀的皺紋問題并不算嚴重，主要就是集中在眉間這個位置。

其實高銀本身并不屬于易生皺紋的膚質(zhì)，眉間表情紋主要是由于高銀之前提上瞼肌無力的問題，所以做表情時會不自覺動用到眉間肌肉來幫助完成表情，造成了皺紋增多。

建議高銀在眼部手術(shù)后，眉間位置注射一針，快速緩解肌肉形成記憶性紋路。

主要攻破點三：背部痘痘

除了visia檢測中的上述兩個問題，高銀還有一個較嚴重的背部痘痘問題急需解決。

背部也是我們身體一個出油比較旺盛的位置，并且一般也都不像對待臉那樣嚴格，往往容易被忽略或者是輕視，像高銀這樣的問題大人第一個建議就是去看醫(yī)生，在醫(yī)生診斷之外，大人對此給出了三個護理上的建議來進行改良：

①衣物和床品超高頻勤快換洗，經(jīng)常消毒加暴曬一下

②飲食上減少高油類食品的攝入

③使用水楊酸類的身體噴霧來進行疏通和消炎。

可喜的是高銀是一個很聽話的孩子，不僅在護膚與日常護理上聽了大人的建議，現(xiàn)在還會定期去皮膚醫(yī)院進行定期的小氣泡、果酸、等等調(diào)節(jié)。

對于這類診所的選擇，大人的建議是就近原則，不管怎么說，愿意動起來才是主要的。

美妝部分

寶寶們好哦，我是來負責妝容部分的區(qū)花，按照老規(guī)矩我們先來給高銀的素顏“挑挑刺”，以便后續(xù)更好對癥下藥。

從圖上看高銀的素顏基礎(chǔ)還是OK的，沒有特別的瑕疵，只是有點輕微膚色不均和陳年的痘印，所以整體膚色會泛紅。

眉毛很淡，典型的單眼皮還有一丟丟泡泡眼，眼型和金高銀很像，所以妝容也完全可以參考金高銀。

(恢復(fù)期的高銀，減肥已經(jīng)初見成效，但是眼睛手術(shù)剛結(jié)束幾天還沒消腫）

在講單眼皮眼妝之前，我們先來解決基礎(chǔ)的底妝問題，因為高銀整體膚色輕微泛紅，所以第一步要做的就是矯正膚色。

可以選擇綠色的隔離大面積涂抹，因為綠色和紅色為互補色，可以中和掉臉上的泛紅。

待矯正膚色完畢后，就可以上粉底液啦，因為高銀臉上并無瑕疵，所以并不需要太過厚重的粉底，尤其想要打造和金高銀一般通透的底妝，一定要記住薄而透、輕而凈，重在表現(xiàn)皮膚本身的質(zhì)感，類似嬰兒素肌，好像天生皮膚就那么好。

不過上底妝前高銀告訴我她是個大干皮，平時也極少化妝，所以建議和高銀一樣情況的寶寶們上妝前務(wù)必要做好基礎(chǔ)保濕。

這里教你們一個小Tips，通常冬天因天氣干燥易起皮、卡粉，所以美妝博主們常常勸說大家在粉底液里兌護膚油或者精華。這里區(qū)花告訴你們，油好混在爽膚水里，因為直接兌到粉底液里很容易脫妝，妝感也油膩膩、不服帖。

說完了底妝我們再來說黑眼圈，因為高銀的黑眼圈本就不算重，然后在經(jīng)過一輪綠色隔離+粉底修飾后，就更加不了，但為了打造天生好皮的底妝還是要繼續(xù)遮，可以先用橘色的遮瑕膏薄薄蓋一層，接著再用淺色的遮瑕液提亮淚溝處。

具體操作方法如下，為了能打造佳妝效，建議大家好用專用的遮瑕刷，少量多次的上妝，會更加自然，也不容易卡紋。

后就是重磅的眼妝啦，單眼皮相對于雙眼皮而言，眼睛的立體度是較弱的，存在感也會更低。

此時眼窩的立體感就成為了至關(guān)重要的所在，有了眼窩，眼睛區(qū)域的面部立體度就上去了，因此我們要人工畫個眼窩出來，操作如下：

1、用深色修容粉輕刷鼻梁與眉骨的交接處，也就是下圖的三角區(qū)域。

2、找到眉骨下的眼窩，用刷子蘸取深色修容粉，沿著這個眼窩來回掃幾下（好把刷子戳到眉骨下來回掃）。

“人工眼窩”打造完畢后，接著就來畫眼影啦，高銀的眼睛和金高銀一樣有點泡泡眼，所以切忌使用珠光的眼影，大地色、米色、香檳色是適合的，還有小煙熏妝，下眼瞼也要一同帶到，眼線只花半眼尾即可，還要拉長，眼影的暈染面積也不宜過大，否則顯臟。

具體操作如下，先用打底色大面積掃整個眼皮。然后再用深一號的顏色輕掃眼皮褶皺處。

接著暈染加深眼尾，并畫出半眼尾眼線。下眼瞼也要照顧到，同時夾翹睫毛刷好睫毛膏，然后金高銀同款眼妝就誕生啦！

給你們看下對比圖，是不是像！

以上就是高銀的妝容改造部分啦，如果有和高銀類似問題的寶寶們，以上的妝容建議你們也同樣適用哦。

終效果！

誰能想到十一國慶節(jié)在港澳旅游還是一個假小子小肥妞的高銀。

短短三個月就脫胎換骨，變成了讓人分不清是高銀本人還是新氧改造版高銀。這個轉(zhuǎn)頭絕了，真的像高銀像到窒息惹?。。?/p>

除此之外，還有文章中也陸陸續(xù)續(xù)有劇透的超強對比?。?！比如身材變瘦（主要是變纖細了）！

從肉呼呼的皮孩子臉（28歲的皮孩子），變成高銀本銀。

就連花絮銀都美成這樣像話嗎？?。?！

后用一組改造后，變身OL高銀的動圖來收尾吧。

新的一年，羊和改造者聯(lián)盟們希望能給大家?guī)砀嗟淖兠懒α浚蚕Ｍ軒椭嗟膮魏⒓垈冏兠?，那么下一期，又會是怎樣的改造故事呢?/p>

拓展知識：眼型矯正整形價格多少費用

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