前沿拓展：男人好貴防曬霜品牌
哪怕是快進入9月
海南的太陽還是那么火辣辣
經(jīng)過夏日洗禮的你
如今是否已經(jīng)是這樣
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這樣？
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和這樣了？
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為啥兜兒姐每天“假精假精”地喊防曬，終卻不如別人白？每到夏天兜兒姐都會因為“黑黑黑”，被人嘲笑“嘿嘿嘿”。（好想一巴掌扇過去，我黑曬你家太陽了嗎?。?/p>
臺下那位客官說了，“黑點好，健康！”
真的健康嗎？（我信了你的邪?。?/p>
防曬防的主要是紫外線。紫外線會加速皮膚黑色素的形成，防曬不到位容易變黑、變老，嚴重的話可能還會出現(xiàn)皮膚癌、皮膚腫瘤等疾病。
紫外線的傷害是無形的，但影響卻是不可逆的，防曬對每個人都是至關(guān)重要的。
那么問題來了，你用了全世界貴的防曬霜，但還是黑......怎樣防曬才能達到佳效果？生活中我們會遇到哪些防曬誤區(qū)？
今天兜兒姐就邀請了海南醫(yī)學院第二附院整形外科主任謝紅炬教授，一起為我們解答“防曬之謎”。
防曬“寶典”請收好
1.你真的會選防曬霜嗎？
海南紫外線強烈，一不小心就會被曬黑曬老，一支高防護力的防曬霜就很必要了。
平時大家夏季日常通勤，醫(yī)生建議SPF30左右，PA+++ 的防曬霜就夠用了，但如果要長時間待在戶外或者要去海邊，就要選 SPF50+，PA++++ 的防曬了，如果是在冬季，紫外線相對較弱的情況下，大家可以選擇SPF15左右，PA++的防曬霜。
雖然防曬霜產(chǎn)品眾多，但大致可分為兩種：物理防曬劑和化學防曬劑。
物理防曬劑
優(yōu)點是覆蓋力強，可以很好保護皮膚。缺點是不夠細膩，厚重且泛白的多，粗燥的質(zhì)感會讓皮膚感到「油」「悶」，還可能導致痘痘的產(chǎn)生。
NO.2
化學防曬劑
優(yōu)點是上臉細膩，不會感覺憋悶。但因為是化學成分，可能會對敏感性皮膚產(chǎn)生刺激。
所以不管是選擇物理防曬還是化學防曬，都要根據(jù)自己的個人膚質(zhì)來決定。
注意呦！除了面部和胳膊涂抹防曬霜，也別忘了脖子、后頸、手背、腳踝、腳面，這些部位也暴露在陽光中，記得公平對待。（溫馨提示：發(fā)際線堪憂的小伙伴記得戴帽子防曬呦?。?/p>
Tips：什么是SPF和PA？
它們是市售防曬霜常見的兩個指數(shù)：
SPF 體現(xiàn)防護紫外線UVB的能力，簡單講就是防曬紅的。
PA 針對的是紫外線UVA，簡單講就是防曬黑的。
2.你真的會涂防曬霜嗎？
面部涂抹的用量是每平方厘米2毫克，一個成年人的面部大概用量就是一個一元硬幣大小，在手法上要注意不要揉搓，而是應(yīng)該輕輕地拍均勻，每隔兩三個小時補涂一次，出門30分鐘前涂。
如果出現(xiàn)曬紅情況，可以自行采取一些措施，如拿冰毛巾冰敷，緩解不適感，同時注意不要用太燙的水洗澡。
如果出現(xiàn)刺痛、水泡等嚴重曬傷情況，一定要前往醫(yī)院進行進一步處理和調(diào)節(jié)。
3.你買的防曬衣真的有效嗎？
其實不是隨便披件衣服，就可以防曬的，防曬衣選擇還得看標簽UPF（紫外線防護指數(shù)，Ultraviolet Protection Factor）值。
一款合格的防曬衣帽UPF值不應(yīng)低于15（國標通常要求大于40）。防曬寬檐帽的帽檐寬度建議大于7厘米。
左圖為防曬衣UPF標簽，右圖為寬檐遮陽帽示意
普通衣服也有一定防曬效果，縫織致密的、深色的衣物防護效果相對較好。不同面料的防曬效果也有差別，羊毛和合成材料（如聚酯）的衣物保護性較強，全棉、亞麻、醋酸纖維、人造絲的相對弱，夏季的普通全棉T恤，UPF值只有5~9左右。
防曬衣、防曬帽、遮陽傘均可參考的UPF標準
UPF 15-24，防曬效果好；
UPF 25-39，防曬效果好；
UPF 40-50及以上，防曬效果卓越。
（注：和UPF50的織物相比，UPF50以上的織物不見得有更好的防護效果）
關(guān)于防曬，你踩過哪些雷區(qū)
1.在室內(nèi)、車內(nèi)不需要防曬？
紫外線分為UVA、UVB和UVC，其中UVA穿透力很強，會穿過玻璃以及在地面反射到我們的皮膚上，所以室內(nèi)工作者也是需要防曬的。
特別是在開車的時候，做好防曬相當重要！開車不防曬，保你老得快。
2.男性不需要防曬？
多數(shù)男性覺得防曬是女性才需要做的事情，覺得男性涂防曬霜或者撐傘很奇怪。其實男女性的皮膚組成結(jié)構(gòu)沒有太大區(qū)別，紫外線帶來的危害都是一致的，不僅僅是為了防曬黑，更是為了皮膚健康，男性也需要防曬。
3.防曬霜涂一次就好，出門前涂抹佳？
防曬霜都是有時效性的，并非一天一次就夠。出門后，汗水會稀釋防曬的作用，建議大家每隔2、3小時補涂一次是好的。重點來了！涂防曬霜的時候，不要去抹，要輕輕拍均勻是好的。
而且防曬產(chǎn)品都需要成膜之后才能發(fā)揮功效，并非涂上立馬就能有防曬效果，建議在出門前10-20分鐘將防曬涂好。
4.陰雨天不需要防曬？
就算我們看不見陽光，但紫外線仍然無處不在，云層對紫外線并不能起到多少隔離作用。不能因為看不見太陽，就偷懶哦~
防曬每一天
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