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自己干不干燥都好辦，可現(xiàn)在娃滿臉痘可怎么辦，該給他們抹什么？
提起這個我也挺頭大，家里同樣有一枚青春期的長痘娃，現(xiàn)在一看到小拍臉上的紅腫坑洼，我就下意識地皺眉、嘆氣、搖頭三連喪，她自己倒好像無所謂，但我確實愁死了。
以前光滑細嫩的娃，怎么突然就變成這樣了，痘痘長得反反復(fù)復(fù)，關(guān)鍵是以后會不會留下痘坑痘??？該不該處理啊？
咨詢了一圈身邊比較有經(jīng)驗的朋友，得到的答案五花八門，我也不敢拿孩子的臉來做試驗，于是又想到了咱們號的老朋友，暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院皮膚科的胡云峰主任，認真來了一場電話采訪。
胡主任講得專業(yè)詳盡又深入淺出，我做了滿滿兩頁紙的筆記，中間幾次心驚踩了青春期護膚的雷區(qū)。
比如，青春期孩子好不要用嬰幼兒面霜，因為嬰幼兒面霜是為小寶寶的嬌嫩肌膚設(shè)計的，一般比較油膩厚重，而青春期孩子皮膚本來就很容易出油，這一悶上可不就長痘了。
好吧，原來小拍的痘痘我可能也助了一臂之力，我給她買的面霜還是3歲時的同款
下面我把胡云峰主任教的干貨整理出來，咱們一起學(xué)習(xí)，起碼把雷都避開，對得起咱孩子的臉哈。
1
青春期為啥愛長痘？
青春期孩子十個有七八個都逃不開長痘，胡主任說，幕后推手主要是雄性激素的分泌。
不管男孩還是女孩，體內(nèi)都有一定量的雄激素，進入青春期后，雄激素就開始飆升了，娃娃們長高的同時，也長了許多胖嘟嘟的皮脂腺。
皮脂腺產(chǎn)生大量皮脂，整個臉油汪汪的，關(guān)鍵是把毛囊給堵塞了，這時候本來要代謝掉的角質(zhì)層，就被卡在里面了，粉刺就這么形成了。
皮脂腺堵塞毛孔的過程
光只有粉刺還好說，如果皮膚里潛藏的菌群，比如痤瘡丙酸桿菌等，開始繁殖和活躍，形成炎癥，災(zāi)難就徹底開始了。
臉上出油多——毛孔阻塞——臉上發(fā)炎——分泌物更多，惡性循環(huán)開始。
搞清楚了長痘的原因，咱們就知道了解決問題的兩個方向：
一是控制出油，二是控制炎癥。
除了生理的原因，胡主任還特別提醒，其實飲食習(xí)慣方面也特別重要。
容易忽視的就是奶制品了，很多爸媽為了給孩子補鈣，讓孩子把牛奶當水喝，而奶制品會增加胰島素的水平，促進皮脂腺的分泌，就更容易長痘了。
所以容易長痘的娃，好少吃點奶制品，牛奶、酸奶、奶酪尤其是脫脂牛奶都要減少量，一天250ML的牛奶就差不多了，鈣還可以通過海鮮、紅肉等等別的食物來補充。
而基本上青少年愛吃的所有東西，炸雞、薯條、可樂、奶茶、辣條都容易刺激痘痘的發(fā)展，高糖高油重口味，全是痘痘的催化劑。
我現(xiàn)在打開小拍房間的食品抽屜，里面也都是小包辣條、辣海帶、辣魔芋、薯片……
管咱是管不住的，只能跟孩子們講講這個事實，聽不聽就看他們自己對顏值的在意程度了。
2
痘痘怎么治？
終于講到關(guān)鍵的調(diào)節(jié)問題了，討論怎么調(diào)節(jié)前，胡主任說先得看看痘痘具體的嚴重程度。
一般來說，只是光長在額頭上的粉刺和痤瘡，是比較輕微的。但如果開始往面頰和下頜發(fā)展了，就比較嚴重了。
痘痘的嚴重程度還跟家族遺傳有很大的關(guān)系，如果父母在青春期痘痘很嚴重的，孩子一般也會嚴重。
對于輕微的痘痘，注意飲食清淡，作息規(guī)律就好了，一般可以自愈。如果想用一些藥物，胡主任推薦了一些藥店能買到的非處方藥。（要嚴格按照藥品說明書使用，只能作為短期急救調(diào)節(jié)，不能長期使用哈）
克林霉素磷酸酯凝膠和夫西地酸，對紅腫發(fā)炎的痘痘可以抗炎和抗感染。
異維A酸凝膠和阿達帕林凝膠，可以促進皮膚角質(zhì)層的代謝，防止毛孔的繼續(xù)阻塞。但是胡主任反復(fù)強調(diào)，這兩種藥膏涂抹的時候，一定要先建立起耐受性。
也就是剛開始先點涂一點點，可以一周只點涂兩三次，先讓皮膚緩緩地適應(yīng)它，再慢慢增加用量，千萬不要一下子涂很多。
而嚴重型的痘痘，好去看三甲醫(yī)院的皮膚科，由醫(yī)生來制定整體的調(diào)節(jié)方案。
除了外用抗生素，有些嚴重的痘痘還需要內(nèi)服抗生素和維A酸之類的藥物，如果和激素水平有關(guān)，可能還需要配合內(nèi)分泌科的調(diào)節(jié)。
這些藥物一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用，它們都有一定的副作用，千萬不能自己亂吃。
醫(yī)院也會有物理調(diào)節(jié)，比如照醫(yī)用的藍光、紅光，還有網(wǎng)上很火的“”，使用水楊酸、果酸或復(fù)合酸類來促進皮膚的角質(zhì)代謝等等。
這些都是有一定風(fēng)險的，需要專業(yè)醫(yī)生的操作，尤其是高濃度的“”，自己不要隨便嘗試，不然美容可能變毀容。
3
青少年怎么護膚？
比起長痘了后再去調(diào)節(jié)，更要做好日常的護膚，把嚴重的痘痘肌提前扼殺掉。
胡主任說，青少年的護膚步驟和成年人差不多，也要講究清潔、保濕和防曬三個方面。
青少年的清潔，很容易陷入兩個極端，要么完全不好好洗臉，要么一天洗好幾次，洗得太干凈了。
完全不用洗面奶洗的話，油脂分泌太多，引起毛孔阻塞角質(zhì)堆積，容易長痘痘。一天用洗面奶好幾次呢，又會破壞皮膚屏障，更容易被細菌盯上，引起炎癥。
所以剛剛好的洗臉很重要，胡主任建議，青少年大概一周兩到三次用洗面奶清潔臉部比較合適。
一般男孩子膚質(zhì)很油膩的，可以用皂基洗面奶。女孩子出油沒那么多的，氨基酸洗面奶更溫和。
在保濕上，青少年的油脂已經(jīng)分泌比較旺盛了，如果孩子洗完臉不覺得臉干，其實不需要用護膚品。
如果秋冬季節(jié)覺得很干燥，可以選一些成人的藥妝或械字號的護膚品，好是無酒精、無香精、無色素類型的，減少對痘痘的刺激。
我知道大家一定會問品牌，胡主任沒有專門推薦。我自己用過的薇諾娜、玉澤、珂潤都是這個類型的，基本上適合成人敏感肌的護膚品，青少年都能用。
別給孩子用嬰幼兒面霜了，尤其是質(zhì)地厚重的，油油的青春期臉皮已經(jīng)不能承受了。
后是防曬，雖然已經(jīng)秋冬了，但紫外線其實沒有減少太多，秋高氣爽無云，紫外線可能還增強了。
對已經(jīng)長了痘痘的孩子，防曬也很重要，紫外線會進一步刺激痘痘，而且還容易留下黑黑的痘印。
戴帽子和打傘是好的，帽子對青少年真的很實用，又能防曬又能防風(fēng)保暖還可以凹造型，慶幸我家小拍是個帽子控，防曬我就不用操心了。
胡主任還點出了一個誤區(qū)，選防曬霜的時候，青少年如果不是敏感肌，好別用物理防曬的防曬霜了。
因為物理防曬霜一般都質(zhì)地很厚，涂上去像水泥墻一樣厚厚一層，長痘痘的臉，要遠離厚重。
物理防曬霜更適合嬰幼兒用，大孩子直接用輕薄的化學(xué)防曬霜就行，選擇標準一樣是無酒精、無香精、無色素類型的，減少刺激。
做好基礎(chǔ)的清潔、保濕和防曬三件套，青少年護膚就夠了，不要再給皮膚增加額外負擔(dān)。
胡主任說，大部分的青春期痘痘，都會隨著青春期的結(jié)束而自然消失，不需要太過焦慮和擔(dān)心，好心態(tài)才會有好皮膚。
萬一痘痘很嚴重，或者持續(xù)很長時間也沒法自己恢復(fù)，及時去找專業(yè)的皮膚科醫(yī)生，別亂試各種偏方和“清痘”產(chǎn)品。
采訪完我的焦慮也減了不少，青春期孩子長痘，大概也跟他們在成長過程中的其它變化一樣吧。
比如變得更自我，更情緒化，我們也只能科學(xué)看待，適當幫助，靜待他們的成熟，也靜態(tài)他們的好皮膚。
-End-
來源：愛讀童書媽媽小莉
#暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院#
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