前沿拓展：跑步護臉防曬霜推薦品牌
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都說跑步是出汗排毒好的方法！身體上有著千千萬萬的毛孔，臉上也是如此。跑后身上會出很多汗，臉上也同樣如此。那跑步前后該如何護理我們的臉，正確的護膚理念你又知道多少呢?今天小編就來為大家詳細介紹！
跑前需卸妝！
跑前卸妝是重要的一個步驟！跑步時，臉上的毛孔會因為運動而張開，此時若有殘留的化妝品在臉上，就會滲透浸入張開的毛孔當中并且和汗水一起堵塞毛孔，久而久之，就會造成長痘痘、皮膚暗黑、暗黃等現(xiàn)象發(fā)生！
卸妝首先要用專業(yè)的卸妝液，比如貝德瑪舒妍潔膚液，悅詩風吟等知名品牌都是不錯的選擇！之后要用洗面奶配合溫水仔細清洗臉部殘留的化妝品；后再用冷水沖洗臉部使毛孔收縮！
跑前需補水！
如果洗完臉干干就出門，那現(xiàn)在的秋風和日光肯定會把你臉上的水分完全帶走！卸完妝后應當適當給臉進行補水，鎖住臉上的水分不讓它流失。因為跑后毛孔會出汗使臉部丟失水分，因此跑前的補水十分重要！
日跑前需涂抹防曬霜！
雖然現(xiàn)在已經(jīng)入秋，但白天的陽光有時也是格外的刺眼，因此，日跑的跑友對臉部的防曬也是重中之重！都說“防曬是一年四季都要做的！”這句話是有道理的！一年四季只要有陽光照射，紫外線對皮膚的傷害都是存在的，因此，臉部防曬是個持久戰(zhàn)！對于臉部有痘印的跑友來說，防曬更是必不可少，長期的紫外線照射痘印會使黑色素沉淀，從而加深痘印，因此有痘印的跑友更要注意涂抹防曬霜！
小貼士：防曬霜畢竟被列為是化妝類用品，因此，跑步時建議使用輕薄一類防曬液或者防曬噴霧防止防曬霜涂抹過厚增加堵塞毛孔的危險！在跑后也要及時使用卸妝液清洗干凈臉上殘留的防曬霜！若有跑友擔心防曬堵塞毛孔，倒不如進行夜跑，夜晚紫外線對皮膚的傷害也降低很多，不失為一個不錯的選擇！推薦使用比如日本安耐曬（乳液、噴霧），蘭芝等都是不錯的選擇！
夜跑前需涂抹隔離！
都說日落之后紫外線照射低了，那就不用涂抹防曬霜了。那夜晚路上尾氣的污染或者夜晚粉塵的沉淀都會對直接暴露于空氣中的臉部產生危害。因此，夜跑可以不用涂防曬霜但需要涂隔離霜。很多人都認為隔離霜是個多余的步驟，但其實并不是這樣。輕薄的隔離霜可以有的隔絕空氣中的污染成分直接進入毛孔，起到阻擋的作用，因此涂抹輕薄的隔離霜是夜跑一族必須要做的！小編推薦蘭芝隔離霜，可以根據(jù)膚色和皮膚情況的不同選擇綠瓶或紫瓶。當然，跑后使用卸妝液清理殘留的隔離霜也是重要的，防止堵塞毛孔！
跑時臉部瘙癢是怎么回事？
很多跑友多會有同樣的感受，那就是在跑步時會有臉部皮膚瘙癢的癥狀，都擔心自己是不是過敏了。但其實臉部瘙癢有時并不是過敏而是劇烈運動造成臉部毛孔迅速擴張導致。在臉部瘙癢時不要用手去抓，不然手上的細菌和臉上的汗水會通過張開的毛孔進入皮膚，因此有些過敏體質的跑友就會有蕁麻疹的發(fā)生！
在跑步時可以備一塊干凈的毛巾或者毛巾腕帶適當擦拭臉上的汗水，跑后一定要記得及時清洗！
跑后補水同樣重要！
跑后臉部因為大量失水，多數(shù)跑友會出現(xiàn)干干的現(xiàn)象，此時需要及時補水！小編推薦依云天然礦泉噴霧。當然，洗完澡后及時敷一張補水面膜也是不錯的選擇！
今天小編為大家介紹了跑步前后的護膚理念，跑步是一個讓大家越跑越年輕的運動，因此掌握正確的跑步護膚理念才會事半功倍！千萬別跑著跑著跑成了大媽臉那就糟糕了！臉部的皮膚護理看似簡單但必須有恒心持之以恒的做才會有果。總結來說就是使用任何補水之外的防曬隔離產品來保護皮膚后都要記得卸除殘留，讓皮膚回歸本真狀態(tài)，得到充分呼吸，第二天才會元氣滿滿哦！
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拓展知識：跑步護臉防曬霜推薦品牌
夏天戶外運動的時候需要涂抹防曬霜，避免紫外線傷害，注意及時補充水分。那么運動防曬霜哪個牌子好?下面我為你提供運動型防曬霜評測。運動防曬霜哪個牌子好
測評的3款產品分別是：
banana boat運動防曬霜(美國)
surf life saving運動防曬霜(澳洲)
ego sunsense 運動防曬霜(澳洲)
PS：為了方便，后面簡稱B家、S家、E家。
在這里特別要先說明的是，因為我自己去其他時買的banana boat還沒用完，所以這里評測的banana boat是美國版，和澳洲當?shù)厣a的是有區(qū)別的，這里評測的結果不適用于banana boat澳洲版。
澳洲因為紫外線過強，每年超過1200人因為日光浴患皮膚癌而死亡!所以在澳洲當?shù)爻?、藥房等售賣的banana boat(香蕉船)都是由banana boat澳洲母公司特別設計生產的，百分百澳洲制造。
兩個版本區(qū)別可以從其包裝上看出，因為手上并沒有這款，所以在網(wǎng)上找了些圖給大家說明一下。
SPF值比較
SPF值指對于UVB的防護能力，代表在陽光下可以避免曬傷的時間倍數(shù)，這個倍數(shù)需要乘以對應的數(shù)字。
舉個栗子：
如果不涂防曬霜15分鐘后皮膚就會開始發(fā)紅，那么涂上指數(shù)為SPF50+的產品后，理論上可以在15x50(倍)的時間，也就是750分鐘內不被曬傷。
上圖可以看出，三款對UVB的防護能力在數(shù)值上看來是一樣的。
PA值比較
這個指數(shù)大家在日常用的亞洲或我自己這支B家美版的防曬霜上都可以看到，1個+就表示對UVA有一定的防護力，加號越多標示產品對UVA的防曬作用越強。
但澳洲的防曬霜上是找不到“PA”標注的。不過，這不代表澳洲防曬霜沒有對UVA的防護能力。
可以看到圖中框出來的地方，“Broad Spectrum” (廣譜防曬)，只要是廣譜防曬產品，都可以有防護UVA。
成分比較
現(xiàn)在市面上的防曬產品，一般分為了物理防曬、化學防曬、混合防曬。
區(qū)分很簡單，只有以下兩種成分的是物理防曬：
Zinc Oxide (氧化鋅)其物理性粉體能反射散射紫外線UVA、UVB，幾乎涵蓋所有波段，度高;
Titanium Dioxide (二氧化鈦)也是物理性粉體，性高，能阻擋全段UVB，但需要達到超過5%的高濃度時才能完全阻隔紫外線UVA。
可以看出，除了E家添加了TitaniumDioxide物理防曬成分的混合防曬，其他兩款都是化學防曬。
PS：關于物理防曬和化學防曬哪個好，一般來說，如果你是敏感肌或者是孕婦嬰幼兒建議用物理防曬外，我覺得要看你的具體需求。
物理防曬霜
作用原理是將紫外線反射出去;
主要成分為二氧化鈦或氧化鋅;
較厚重不易涂開，還會產生不自然的白色
化學防曬霜
作用原理是將紫外線吸收掉;
經(jīng)常被描述為紫外線吸收劑、過濾劑;
主要成分多樣，較輕薄，且無色。
霜體色澤評測
三款的色澤差別小，拍出來幾乎分辨不出。但用肉眼仔細分辨的話，B家、E家稍偏奶白色一點，S家是比較正的白色。
質地水潤度評測
將其分別推開，三款都很水潤。
完全推開后可以發(fā)現(xiàn)，由于E家成分中添加了物理成分二氧化鈦，所以膚色會輕微泛白。
成膜速度，就是指形成皮膚保護層的速度，按10秒成膜做標準的話，分別是S>B>E。
清爽程度評測
我是用吸油紙來測試的，其中出油少的表明清爽。
首先是擠上差不多的份量，等了10秒后還是下圖這個樣子，看不出出油程度。也不知道是不是吸油紙的問題，囧。
為了更清晰的判定，我將防曬霜抹開。
好像對比也不是很，那翻過來看看，浸透厲害的說明出油多。
上圖可以看出，清爽度為S家>E家>B家。
PS：通常來說，防曬霜的防曬指數(shù)越高往往油感也會隨之增加，所以，在合適場合挑選相應指數(shù)防曬霜的同時，也要接受它的細微不足。
防水能力評測
這三款防曬霜都有注明防水，其中E家、S家注明了防水4小時。
剛開始投入水中，B家有部分落到杯底，有部分浮在水面
S家全部浮在水面，說明密度比水小
E家全部沉到杯底，說明密度比水大
三款中， B家有小絮狀散出來、水也渾濁了點，S家霜體有些許分開，只有E家霜體保持好。
靜置1個小時之后
B家霜體已經(jīng)溶的七七八八了，而且水變得渾濁。S家、 E家都只是霜體周圍略微有點溶解。已經(jīng)能看出B家防水性一般。
靜置4個小時之后
真的是反轉啊!
本來我認為肯定是E家會表現(xiàn)更的，事實上反而是S家保持的好，雖然霜體分解了，但水依然清澈，幾乎沒有溶到水里去。相比E家水渾濁的厲害，而且有部分浮到了水面。
三款中防水性：S家>E家>B家。
后大總結一下
這三款防曬霜都屬于平價款，不超過100元RMB。
B適合日常外出使用，不過如果要在戶外呆較長時間，那么需要每隔2-3小時補涂一次;
E適合一般戶外運動使用，防水性不錯，也就是防汗性不錯，可以經(jīng)受較長時間運動;
S尤其類似馬拉松這類強度較大的運動、或者海島水上運動使用，而且 S家這款防曬霜上也有注明起成分是不傷害珊瑚和魚類的。
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