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2015-07-12 荊州新聞客戶端
是不是在慶幸今年夏天不熱?
其實覺得不熱可能是錯覺
今年入夏以來，荊州天氣與往年大的區(qū)別就是涼爽。
其實，今年荊州提前9天入夏。荊州市氣象臺專家稱，入夏后，荊州平均氣溫是較常年同期偏高的。但為啥不熱?專家稱，主要是因為今年極端氣溫不高，高氣溫也只達到了32.8℃，并且出現(xiàn)持續(xù)性高于30℃的天氣也不多。再者，今年降水偏多，陰雨日數(shù)偏多，這也是使人感覺天氣不熱的原因之一。
真正的“烤”驗明天就要來了
40天啊40天!
昨天外出的朋友應該感覺到烈日的勁頭，在家的朋友也一定聽到了屋外的陣陣蟬鳴。是的，伏天就要來了，并且今年的伏天還是一副很厲害的樣子。
據(jù)介紹，今年的三伏天共40天，比去年多10天。
具體交接時間：7月13日交“初伏”，7月23日交“中伏”，8月12日交“末伏”，8月22日“出伏”。
三伏天氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小。用一個詞形容就是溽熱，用一句話形容就是好像關在了蒸籠里。所以，請準備好迎接它吧!
荊州人的這40天該怎么過?
首先，你得天天關注天氣——
荊州市氣象臺預報，今日天氣，多云到晴天，高氣溫33℃，低氣溫25℃; 明日，晴天，高氣溫34℃， 低氣溫26℃。14日，多云，高氣溫35℃， 低氣溫26℃。
其次，給您介紹幾個荊州城區(qū)避暑點——
除了呆在家里，荊州哪些地方能避暑呢?
公園：
早上早點起，晚上遲點出去。在中山公園里走一圈，感受自然的涼風，既鍛煉了身體，又不會太熱。
書店：
北京路上有兩家書店環(huán)境好，不僅有空調(diào)還有咖啡，沒事了去蹭蹭，翻翻書，讓心靜下來，自然就涼快了。
廣場：
晚飯后，天漸漸黑下來前去廣場上走走也是不錯的選擇。還能欣賞廣場舞。
中央大道和超市：
與朋友家人一起避暑的好地方?？隙ㄊ遣粫?，還能逛個夠，等氣溫下降了再出來，很愜意吧。
長江邊：
感受江風習習，大齡文藝青年必去之處。但是一定要注意，千萬別下水，千萬別下水，千萬別下水，重要的事小編一定要說三遍!
游泳館：
現(xiàn)在城區(qū)游泳館多了，包括新晉高大上的荊州體育中心游泳館。據(jù)網(wǎng)友反映，環(huán)境很好，游泳愛好者有福了。
咖啡館：
北京路上、美佳華后，各種喝茶、喝咖啡、聊天、裝什么(你懂的)的圣地，適合有文藝情節(jié)的小年輕和小情侶，在熱夏中多點情調(diào)也沒啥不好。
還有一些常識您得知道！
安排好生活——
要合理作息，老人小孩少外出。
運動量不宜過大，早上起床不宜過急。午飯后，不管多忙或時間多短，都應抓緊時間休息一會兒。就寢時間不宜過晚，晚上活動好不要超過10-11點，以免影響晚間睡眠。
吃是很重要的——
飲食清淡，及時補水。
綠豆、薏苡仁、蔬菜、瓜果、百合、玉竹、瘦肉、鱔魚、鴨肉等，均是夏季好的食品。
什么病容易高發(fā)?——
中暑和腸道傳染疾病。
防中暑：暴曬別出門。為避免中暑，老年人盡量在上午10點至下午3點間少出門;外出要打傘。老年人外出好要有家人陪伴，提前準備好遮陽傘、帽子、扇子、毛巾等，出遠門時要帶上急救防暑藥，以備不測;不渴也喝水;溫度別極端?；氐郊依锊灰獙⒖照{(diào)溫度調(diào)得太低，出門前提前10分鐘關掉空調(diào)，等適應外界溫度后再出去;一旦突然出現(xiàn)頭暈、心慌、全身無力、大汗后抽搐等癥狀，就要警惕可能是中暑;如果發(fā)現(xiàn)頭暈、頭痛、半邊肢體發(fā)麻、全身疲乏無力等，可能是“熱中風”前兆。
防腸道疾?。翰缓壬?，喝開水;不吃生、半生、不潔、變質腐敗食品，食用燒熟煮透食品;做到勤洗手。
必須戶外工作怎么辦——
據(jù)介紹，日間高氣溫達到40℃以上，應當停止當日室外作業(yè)。高氣溫達到37℃以上、40℃以下時，室外作業(yè)時間不得超過5小時，并在12時至15時不得安排室外作業(yè)。日高氣溫達到35℃以上、37℃以下(不含37℃)時，用人單位應采取換班輪休等方式，縮短勞動者連續(xù)作業(yè)時間，并且不得安排室外作業(yè)勞動者加班。
建筑工地可以搭一些臨時遮陽棚或撐起活動遮陽傘，有條件的集體宿舍可安裝空調(diào)、冷氣扇。交通疏導、快遞等戶外流動作業(yè)的人員，出門前應涂好防曬霜，戴太陽帽、太陽鏡遮陽。隨身攜帶礦泉水、仁丹、風油精、十滴水。高溫工作人員食堂可多準備易消化、含水分高的蔬菜、水果等。
關于高溫補貼——
高溫補貼是為炎夏季節(jié)高溫條件下經(jīng)濟建設和企業(yè)生產(chǎn)經(jīng)營活動的正常進行，保障企業(yè)職工在勞動生產(chǎn)過程中的和身體健康，決定適當提高職工夏季清涼飲料費發(fā)放標準。
規(guī)定，用人單位安排勞動者在高溫天氣下(日高氣溫達到35℃以上)，露天工作以及不能采取有效措施將工作場所溫度降低到33℃以下的，應當向勞動者支付高溫補貼。（記者 伍月）
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